一、如何支持寶寶大腦發(fā)育？

1、多和寶寶說(shuō)話

嬰兒透過(guò)口語(yǔ)聽(tīng)力學(xué)習(xí)語(yǔ)言和溝通技巧。你和他說(shuō)得越多，他會(huì)學(xué)得越好。當(dāng)你幫寶寶換尿布、洗澡的時(shí)候，向他解釋你在做什么，確保你提供豐富的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、聆聽(tīng)寶寶說(shuō)話

寶寶可能還在學(xué)習(xí)怎么說(shuō)話，但他仍然可以溝通。當(dāng)你了解他，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你知道他為什么哭泣，還可以從他的角度來(lái)理解生活。

玩玩具可以刺激嬰兒大腦。

3、展示外面世界

隨著寶寶長(zhǎng)大，睡眠時(shí)間會(huì)變少，帶他去周圍鄰居或是附近商店，看看家人或朋友，讓他看看外面的世界。嬰兒會(huì)透過(guò)感官?gòu)拿恳淮蔚那闆r學(xué)習(xí)，這樣有助于提高腦力。

4、經(jīng)常擁抱寶寶

當(dāng)寶寶感覺(jué)被愛(ài)、安全有保障，他們會(huì)茁壯成長(zhǎng)。給寶寶很多的擁抱和親吻，讓他感覺(jué)受到重視，幫助他社會(huì)和情感的成長(zhǎng)。眼神接觸、微笑，都能幫助寶寶成為強(qiáng)大的人。

5、跟寶寶一起玩

寶寶喜歡跟你一起玩。事實(shí)上，你是他最好的玩具。讓寶寶趴在地上，播放音樂(lè)、唱歌，給他一些玩具，并讓他看鏡中的自己。

6、選擇適合玩具

嬰兒也可以從一些簡(jiǎn)單的玩具幫助獲得發(fā)展的刺激。玩具墊、波浪鼓、布書(shū)、布料玩具等，都對(duì)寶寶的發(fā)展很有益。此外，記得選擇安全品質(zhì)優(yōu)的玩具。

二、可提高寶寶腦力的營(yíng)養(yǎng)

1、補(bǔ)充大量葉酸

葉酸有助于嬰兒的大腦發(fā)育。因此，當(dāng)你懷孕時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議你補(bǔ)充葉酸，即使在你分娩后，你還是需要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，讓寶寶從母乳中獲得，直到他開(kāi)始吃固體食物。

2、需補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)有助于大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很重要。你可以多吃肉類、豆類讓寶寶從母乳中獲得，或是讓寶寶食用雞蛋、豆類。

3、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸是健康的脂肪，有益寶寶的大腦發(fā)育。你可以讓寶寶多吃鮭魚(yú)、堅(jiān)果、橄欖油等食物，幫助提升腦力。

4、吃鐵質(zhì)以及鋅

鐵和鋅可以幫助活化大腦傳遞和接收信號(hào)的區(qū)域，對(duì)大腦結(jié)構(gòu)組織非常重要。因此，你應(yīng)該多補(bǔ)充鐵和鋅，或是讓幼兒多食用。