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運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中應(yīng)該如何補(bǔ)充水分?螞蟻莊園6月28日6.28今天答案

螞蟻莊園小課堂6.28問(wèn)題答案

問(wèn)題:運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中應(yīng)該如何補(bǔ)充水分?

答案:少量多次補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水注意事項(xiàng)介紹

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體會(huì)蒸發(fā)許多水分,需要少量多次的喝水補(bǔ)充,不能大口喝水,會(huì)影響腸胃功能。

2、最好喝些鹽汽水,可以快速補(bǔ)充水分,也不要喝冷飲,會(huì)引起胃功能紊亂。

責(zé)任編輯:黃小群

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