每年冬季，都會看到不少愛美的女子，像日韓劇中的女明星那樣，穿著短裙絲襪，露出膝蓋脖頸，穿行在大街小巷。這些“美麗凍人”的女孩，并不知道自己的時尚穿法在N多年后會帶來些什么。

醫(yī)生提醒:門診常見的婦科痛癥、月經(jīng)延后、經(jīng)量過少、閉經(jīng)甚至不孕，不少與女性不注意防寒保暖導(dǎo)致“宮寒”有關(guān)。

【病例】

結(jié)婚十年懷不上，醫(yī)生說“寒從底入”

雖然上身裹著長及膝蓋的毛呢大衣，而大腿卻常常只有薄薄的絲襪，這是陳女士每年冬季的一貫穿法。不少女性也和陳女士一樣，為了追求時尚甘心受凍。

她坦陳，自己愛美，又有一雙美腿，別說夏天，就連冬天也幾乎沒有穿過一條褲裝。

但結(jié)婚十來年，想生兒育女的陳女士卻一直未能如愿。日前，她到中醫(yī)院婦產(chǎn)科求醫(yī)，主任醫(yī)師陳錦紅檢查發(fā)現(xiàn)，她有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等一系列婦科病。

陳錦紅稱，中醫(yī)認(rèn)為“寒從底入”，寒氣從腳底侵入人體后會慢慢走向全身，危及子宮后就可能造成無法生育。她說，人體是一個整體，外邪是致病的主要原因。女性陽氣偏虛，容易受寒濕之邪的侵?jǐn)_導(dǎo)致氣血瘀滯經(jīng)脈不通，造成宮寒，變生諸病，如痛經(jīng)、宮頸病變、帶下異常等，使子宮孕育新生命的功能受到影響導(dǎo)致不孕。

【分析】

廈門冬季雖偏暖，仍要重視保暖“護(hù)宮”

陳錦紅說，中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除，自然就會懷孕了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖的、軟軟的，這樣才利于懷孕。

她說，廈門的冬季雖然氣溫偏暖，但地處沿海，又在冬天，濕冷的空氣依然存在，尤其在夜晚，感覺還是很寒涼。一些女性白天伴著朝陽出門不覺寒冷，夜晚依然單衫“死扛”歸家。

她說，從門診來看，現(xiàn)在越來越多的年輕女性加入到了“宮寒”的行列，這樣放任不管的最終結(jié)果就是不孕。她說，如果不想失去做媽媽的資格，從現(xiàn)在開始，就要重視冬季保暖。

她也稱，造成女性體質(zhì)寒涼的原因不僅僅是衣著單薄，還有缺鐵、缺乏運(yùn)動、貪吃冷飲、使用寒性藥物、雌激素水平下降等其他因素，但只要大家注意，就可以適當(dāng)“護(hù)宮”。

【方法】

泡腳鍛煉多穿衣，寒涼食品要少碰

陳錦紅稱，宮寒的女性要增強(qiáng)體質(zhì)及耐寒的能力。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉；平時衣服應(yīng)多穿一件，讓身體帶暖；睡前常用熱水泡腳，驅(qū)散身體內(nèi)的寒氣，幫助改善子宮的狀況。

飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”“養(yǎng)腎防寒”的原則，少吃或不吃寒涼食品。多吃核桃、花生、紅棗、羊肉、當(dāng)歸等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物以及一些養(yǎng)生粥品:如身體衰弱可選大棗山藥粥、糯米八寶粥；脾胃虛弱、消化不良者，可用蓮子、山藥、扁豆、紅棗粥等；防止長斑可選食燕窩、銀耳粥等。

另外，中醫(yī)一些傳統(tǒng)的外治方法如針灸、熏蒸、艾灸等也可以祛寒。