據(jù)新華社10月20日電 中國(guó)青少年研究中心20日發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2005年－2015年間，近六成中小學(xué)生睡眠不足國(guó)家規(guī)定的9小時(shí)。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生壓力呈內(nèi)化趨勢(shì)，寫(xiě)作業(yè)、上課外班時(shí)間比原來(lái)更長(zhǎng)。作業(yè)多、在校時(shí)間長(zhǎng)、課外班時(shí)間增加，是導(dǎo)致中小學(xué)生睡眠不足的主要原因。

2008年教育部曾印發(fā)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，明確規(guī)定小學(xué)生睡眠時(shí)間10小時(shí)，中學(xué)生不少于9小時(shí)，并限制了作業(yè)量和在校時(shí)間。

中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng)孫宏艷表示，從十年來(lái)調(diào)研的數(shù)據(jù)看，“00后”休息日上課外班時(shí)間為2.1小時(shí)，是學(xué)習(xí)日的2.6倍多；不論是學(xué)習(xí)日還是休息日，少年兒童上課外班的時(shí)間逐步增加，休息日的增幅超過(guò)學(xué)習(xí)日。學(xué)習(xí)時(shí)間正從校內(nèi)向校外轉(zhuǎn)移，在家寫(xiě)作業(yè)和上課外班的時(shí)間要比原來(lái)更長(zhǎng)。

教育專家孫云曉則認(rèn)為，中小學(xué)生的壓力呈現(xiàn)逐漸內(nèi)化趨勢(shì)，從原來(lái)學(xué)校施加的外在壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榧议L(zhǎng)、學(xué)生內(nèi)心的焦慮。即使沒(méi)有晚自習(xí)和作業(yè)量，學(xué)生的壓力依然存在，這也是導(dǎo)致減負(fù)之后學(xué)生反而更累的原因。

中國(guó)睡眠研究會(huì)教育委員會(huì)常務(wù)委員王贊表示，中小學(xué)生處于身體發(fā)育期，睡眠時(shí)間應(yīng)保障在9－10小時(shí)，高中生應(yīng)在8小時(shí)左右。長(zhǎng)期睡眠不足的后果就是身體乏力、免疫力和記憶力降低，甚至影響身高發(fā)育。

東北師范大學(xué)教育學(xué)部教授劉學(xué)智認(rèn)為，一些地方取消早自習(xí)，將上學(xué)時(shí)間推遲到早上8點(diǎn)半，或者延長(zhǎng)午休時(shí)間，為學(xué)生創(chuàng)造休息室，組織學(xué)生午睡，都是保障學(xué)生睡眠時(shí)間的積極嘗試，值得推廣借鑒。