又是一年“高考季”。根據(jù)安排，今年全國高考時間定為6月7日、8日也恰逢端午節(jié)。為了有個良好的考試狀態(tài)，不少學校會通過各種方式給高三學生解壓放松。最近云南一所中學的解壓方法引起網(wǎng)友熱議。

根據(jù)報道，5月25日，云南昭通實驗中學為緩解高三學生考前壓力，在校園內舉行了一場徒手抓魚大賽。1400余名高三學生和家長共同參與，抓上來約580斤鯽魚。最后鯽魚被送到食堂，師生及家長以魚為宴共進晚餐。

學校的政教處唐老師說，因為高考即將來臨，許多高三學生感覺壓力很大，舉辦這次活動是給他們解壓。

不少網(wǎng)友腦洞大開，對魚兒深表同情： 昭中高考，殃及池魚。也有人認為，如果抓不到，豈不是壓力更大了？

高三學生要怎么合理解壓

高考將至。考場中，考生們比拼的是實力；考場外，比拼的是心理。此時考生心理壓力很大，家長和老師要想辦法給孩子們做好心理“減負”。

日常生活中，考生要保持健康飲食，規(guī)律作息，適度運動。其中適度運動非常重要，崔永華建議考生每天運動不少于1個小時，如果沒有“整塊兒”的時間，可以利用碎片化時間，做做“俯臥撐”等快捷運動。

考生良好的狀態(tài)離不開外部環(huán)境，特別是家庭環(huán)境。父母的平靜從容勝過千言萬語。“父母和孩子一樣都要有一顆平常心，切記不要圍著孩子轉。”家長就像平常一樣，忙自己的事即可，給孩子營造一個和諧寬容的家庭氛圍，讓孩子感受到無條件的愛和支持。如果考生非常焦慮，通過自己的努力難以調整，甚至伴有明顯的身體不適，如頭昏、頭緊、頭皮發(fā)麻、腸胃功能失調、睡眠欠佳和食欲下降等，嚴重影響了學習和生活質量，就要第一時間向專業(yè)人員求助，切忌拖延。