現(xiàn)在很多人都有監(jiān)測(cè)健康的設(shè)備，可以通過(guò)智能手環(huán)或者智能手表來(lái)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。其中iwatch可以開(kāi)啟睡眠模式，在睡夢(mèng)中實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)用戶的心跳速率還有其他各項(xiàng)數(shù)據(jù)。幫助你分析自己的睡眠質(zhì)量，引起重視，那么如何進(jìn)行監(jiān)測(cè)呢？
iwatch如何監(jiān)測(cè)睡眠
1、打開(kāi) Apple Watch 的睡眠應(yīng)用或手機(jī)的健康A(chǔ)PP ，設(shè)定睡眠目標(biāo)。
2、佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟蹤您的睡眠。起床后，打開(kāi)“睡眠” App 以了解您的睡眠時(shí)長(zhǎng)，以及查看您過(guò)去 14 天的睡眠趨勢(shì)。
責(zé)任編輯：莊婷婷
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