世界頂級(jí)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表主題文章

中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員

排球國(guó)家一級(jí)裁判員，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員

美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)博士

高顏值85后女神

（是不是很厲害，有沒有被震到？）

內(nèi)外兼修，美貌與智慧并存

沒錯(cuò)，閃Star體育學(xué)院“青椒”朱文斐來啦!

▎殊榮 ? 研究論文被國(guó)外知名期刊收錄

今年一月，朱文斐老師的研究論文被美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（American College of Sports Medicine）官方特級(jí)期刊《Medicine & Science in Sports & Exercise》推選為2017年開年第1期的主題文章，并收錄進(jìn)學(xué)會(huì)的官方公報(bào)推送給全球30000多名專業(yè)會(huì)員。論文題目為“Objectively Measured Physical Activity and Cognitive Function in Older Adults（體力活動(dòng)水平與老年人認(rèn)知功能之間的關(guān)系）”。這也是我國(guó)國(guó)內(nèi)體育科學(xué)工作者第一次獲此殊榮。

朱文斐被收錄論文

▎緣分? 與體育的不解之緣

出生于浙江省嘉興市的朱文斐，因?yàn)樯聿母咛?，從小就接受排球的系統(tǒng)訓(xùn)練，在重點(diǎn)中學(xué)學(xué)習(xí)文化課的同時(shí)，每周都會(huì)利用課余時(shí)間和雙休日參加市排球隊(duì)的正規(guī)訓(xùn)練。她是一名國(guó)家排球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，曾經(jīng)多次代表市隊(duì)參加浙江省比賽，并獲得省級(jí)：

沙灘排球比賽青少年組亞軍

室內(nèi)排球比賽青少年組第五名

直到今天，她還一直和過去的教練和隊(duì)友保持著聯(lián)系。在她看來，體育人熱情開朗、堅(jiān)韌不拔的品格對(duì)她個(gè)人的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。盡管最終沒有走上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的道路，但是她對(duì)體育事業(yè)的熱愛從小就在內(nèi)心生根發(fā)芽。

女神小時(shí)候也是萌萌噠

大學(xué)改變了自己對(duì)體育的理解

高考后，機(jī)緣巧合之下，朱文斐被自己的第二志愿北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)錄取，加入了體育科學(xué)的大部隊(duì)。

在入學(xué)前，她對(duì)體育的理解其實(shí)和大多數(shù)人一樣，僅僅停留在跑得快，跳得高，打球好這些方面。在經(jīng)歷了本科四年系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)以及保研后碩士研究生階段的科研訓(xùn)練，朱文斐開始體會(huì)到體育的范疇其實(shí)比想象中要寬廣得多。她所從事的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、生命科學(xué)等多學(xué)科的交叉領(lǐng)域，從體育運(yùn)動(dòng)的角度來深入分析人體的奧秘。

如何幫助不同類型、不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)能力，在賽場(chǎng)上調(diào)整到最佳狀態(tài)？

如何幫助普通人甚至靜坐少動(dòng)的人群進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練來控制體重，預(yù)防和治療疾病？

如何幫助殘障人士在失去一定身體功能之后通過康復(fù)訓(xùn)練來最大程度地恢復(fù)身體活動(dòng)能力，提高生活質(zhì)量？

如何為政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供參考意見，做好國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)、健康調(diào)研和政策實(shí)施的相關(guān)工作？

這些問題都是運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的研究方向，朱文斐在北體多年的學(xué)習(xí)過程中，對(duì)專業(yè)產(chǎn)生了濃厚的興趣，也愿意花更多的時(shí)間來反復(fù)鉆研和理解課本、參考文獻(xiàn)資料，不斷擴(kuò)充自己對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解。每年的獎(jiǎng)學(xué)金和優(yōu)秀獎(jiǎng)狀都是對(duì)她勤奮學(xué)習(xí)最好的肯定。

▎出國(guó)? 踏上赴美留學(xué)之路

“赴美留學(xué)是我做過的最正確的決定”

赴美留學(xué)的那幾年，直到現(xiàn)在依然是朱文斐事業(yè)和生活上無窮的寶藏與財(cái)富。早期在北京時(shí)，由于接觸到很多國(guó)外的前沿研究和最新成果，她心中就萌生出了要出國(guó)留學(xué)的念頭。尤其是在北體接觸到了很多來自世界各地的知名學(xué)者為大家進(jìn)行講座報(bào)告，朱文斐在與他們的交流中，不斷受到新的啟發(fā)，更加堅(jiān)定了要出國(guó)留學(xué)的想法。

獨(dú)立戰(zhàn)勝孤獨(dú)，努力適應(yīng)環(huán)境

由于英語底子不錯(cuò)，她利用研究生階段的課余時(shí)間認(rèn)真復(fù)習(xí)GRE和托福英語，在研二前通過了兩門考試。研二、研三期間，在跟隨運(yùn)動(dòng)隊(duì)實(shí)習(xí)以及做論文實(shí)驗(yàn)之余，她開始著手通過電子郵件聯(lián)系國(guó)外研究方向相近的導(dǎo)師。

通過堅(jiān)持不懈的努力，在研三階段，朱文斐終于收到了來自包括亞利桑那州立大學(xué)、伊利諾伊州立大學(xué)香檳分校、南卡羅來納州大學(xué)等多所知名高校的錄取通知書，以及助研、助教的機(jī)會(huì)。經(jīng)過反復(fù)的比較分析，她最終選擇了亞利桑那州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)健康專業(yè)的斯蒂芬胡克教授作為自己的博士生導(dǎo)師，開始了遠(yuǎn)赴重洋的求學(xué)之旅。

朱文斐和導(dǎo)師在一起

回憶起留學(xué)的生活，朱文斐倍感酸甜苦辣，百味交集。在國(guó)內(nèi)，體育科學(xué)屬于冷門專業(yè)，從業(yè)人員較少。而在歐美國(guó)家尤其是美國(guó)，很多優(yōu)秀的高校都設(shè)有運(yùn)動(dòng)技能學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等專業(yè)，且大部分學(xué)生都來自美國(guó)本土，國(guó)際學(xué)生較少。

以朱文斐所在的學(xué)院為例，同學(xué)清一色的金發(fā)碧眼高鼻梁，幾乎沒有國(guó)際學(xué)生。初到這樣的環(huán)境非常不適應(yīng)，她甚至想過要放棄。但是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，在學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)的幫助下，在家人的鼓勵(lì)下，朱文斐慢慢學(xué)會(huì)了打開自己，與外國(guó)朋友積極交流，努力融入新的環(huán)境，跟上專業(yè)學(xué)習(xí)的高速節(jié)奏，也真正學(xué)會(huì)了用獨(dú)立戰(zhàn)勝孤獨(dú)。

求學(xué)路獲得磨礪與經(jīng)驗(yàn)

作為導(dǎo)師斯蒂芬胡克教授的科研助理，朱文斐全程參與了導(dǎo)師主持的一項(xiàng)國(guó)家級(jí)重點(diǎn)課題的大部分研究工作，重點(diǎn)研究老年人認(rèn)知功能、中風(fēng)等疾病與生活方式、體力活動(dòng)等因素的關(guān)系。在整個(gè)研究過程中，朱老師在數(shù)據(jù)采集、數(shù)據(jù)整理、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析、科技報(bào)告寫作等多個(gè)方面得到了嚴(yán)格的訓(xùn)練和提高，為今后的工作打下了厚實(shí)的基礎(chǔ)。

同時(shí)，她也參與了系里其他幾位教授的研究工作，包括辦公室工作環(huán)境的運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究，居住環(huán)境對(duì)體力活動(dòng)的影響研究等等，積累了寶貴的第一手資料與經(jīng)驗(yàn)。

在美國(guó)的那幾年，朱文斐每年都參加全美各州各地的大小年會(huì)、峰會(huì)，例如美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的年會(huì)，可以見到來自全世界成千上萬的學(xué)者，開闊了眼界也提高了學(xué)識(shí)。在潛移默化中，朱老師被周圍教授、學(xué)者嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、探索真理的科研態(tài)度不斷影響著，逐漸成長(zhǎng)為了一名更成熟的研究者。

ACSM年會(huì)做主題墻報(bào)報(bào)告

▎師大?為人師表初體驗(yàn)

重新出發(fā)，投身師大的懷抱

朱文斐與丈夫?qū)O宇亮相識(shí)于大學(xué)校園，兩人本科相識(shí)，博士結(jié)婚，一起念了三個(gè)學(xué)位（學(xué)士、碩士、博士），穿了三次學(xué)位服。他們一起在北京求學(xué)，又一起前往大洋彼岸留學(xué)，還去過很多城市旅行，可謂萬水千山都走遍。讀過千卷書，行走萬里路，他們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處最愛的還是寧?kù)o的校園。

本科畢業(yè)

碩士畢業(yè)

博士畢業(yè)

博士畢業(yè)后，他們決定一起攜手加入陜西師范大學(xué)這個(gè)大家庭，做一名高校教師。就像一艘遠(yuǎn)航的船一樣，兩人經(jīng)過多年的漂泊與奮斗，終于在師大找到了屬于自己的港灣。校園優(yōu)美的環(huán)境，深厚的底蘊(yùn)，良好的學(xué)術(shù)氛圍，深深地吸引著這對(duì)年輕人。孫宇亮是土生土長(zhǎng)的西安人，對(duì)師大、對(duì)西安也有著深厚的感情。他們?cè)趲煷蟪鯙槿藥煟匦鲁霭l(fā)，為自己的事業(yè)和家庭繼續(xù)努力耕耘著。

（一對(duì)璧人~）

愛我所愛，成果豐富

盡管很年輕，但是朱文斐還是在過去的一年多時(shí)間里獲得了來自學(xué)院的全方位支持，有了新的平臺(tái)和新的收獲。

第一次站上講臺(tái)的她，在教學(xué)上得到了學(xué)院多位優(yōu)秀前輩老師的悉心指導(dǎo)，在教案準(zhǔn)備、課件制作、教學(xué)技巧、表達(dá)能力等方面都有明顯的突破。

由她主講的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康、體育統(tǒng)計(jì)、排球等多門課程得到了其他老師和學(xué)生的充分認(rèn)可，朱文斐老師也開始嘗試引進(jìn)國(guó)外教材實(shí)現(xiàn)雙語教學(xué)和微課教學(xué)，探索新的教學(xué)模式和理念。朱老師非常享受與學(xué)生在一起的時(shí)光，在她看來，看著學(xué)生茁壯成長(zhǎng)才是最幸福快樂的事情。

在科研方面，朱老師入校后發(fā)表了四篇SCI/SSCI源刊論文，主持或參與校級(jí)和省部級(jí)課題工作，并準(zhǔn)備積極申報(bào)國(guó)家級(jí)科研項(xiàng)目。另外，朱文斐還擔(dān)任中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)分會(huì)委員，曾多次在國(guó)內(nèi)外重要學(xué)術(shù)會(huì)議上進(jìn)行專題口頭報(bào)告或同步翻譯工作，與北京體育文化產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)、陜西省體育局、陜西省體育科學(xué)研究所都保持著較好的合作關(guān)系。

▎心得?獨(dú)家健康指南

積極參加體育活動(dòng)和低油少糖的飲食

健康的兩大法寶

面對(duì)現(xiàn)在普遍存在的亞健康狀態(tài)，朱文斐也透露了自己多年保持健康生活的秘訣，“積極參加體育活動(dòng)和低油少糖的飲食是健康的兩大法寶。這兩點(diǎn)雖然不是很難做到，但是卻要長(zhǎng)期堅(jiān)持。”

“舉例來說，吃油炸食品，滿足了味蕾的快感，但卻是導(dǎo)致心血管疾病的慢性殺手。又如，再近也開車出門，為了一時(shí)的舒適便捷，卻丟了活動(dòng)身體的好機(jī)會(huì)。以體育活動(dòng)為例，如今全民健身開展的如火如荼，運(yùn)動(dòng)防病治病的觀念深入人心。即便是少量的運(yùn)動(dòng)也比長(zhǎng)時(shí)間的靜坐少動(dòng)更有利于健康。”朱文斐說道。

朱文斐之前在美國(guó)高校做過一個(gè)科研項(xiàng)目，為學(xué)校教職工提供工作場(chǎng)所的簡(jiǎn)單改造，桌子可以抬高讓員工在需要伸展的時(shí)候可以站著辦公。走廊配備兩臺(tái)跑步機(jī)，鼓勵(lì)員工累了可以上去慢走或快走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)員工的靜坐時(shí)間明顯減少了，有高血壓?jiǎn)栴}的一些員工血壓也得到了更好的控制。“在國(guó)內(nèi)可能條件有限，不一定能實(shí)現(xiàn)，但是這也可以成為我們未來考慮的一個(gè)方向。”

希望國(guó)內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)建設(shè)與文化學(xué)習(xí)同步發(fā)展

朱文斐觀察得出，從校園設(shè)施角度來看，我國(guó)很多高校的圖書館像國(guó)外的圖書館一樣大氣恢弘，燈火通明；但是體育場(chǎng)、體育館卻黯淡無光、塵土飛揚(yáng)、年久失修，與國(guó)外形成鮮明對(duì)比。為什么兩者不能做到一起進(jìn)步呢？很多享譽(yù)世界的大學(xué)都會(huì)有自己的高水平的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并且花費(fèi)大量人力物力打造自己獨(dú)特的校園體育文化。我們常說文明其精神，野蠻其體魄，我們不能只有精神沒有體魄，因?yàn)樯眢w基礎(chǔ)決定精神文明，沒有了健康的身體，再文明的畫面也出不來。只有好的運(yùn)動(dòng)氛圍才可以讓校園更有活力，更團(tuán)結(jié)向上。

初為人師，朱文斐深覺自己身上的擔(dān)子很重，要做的事情很多，自己腳下的路才剛剛開始。“師大優(yōu)秀的教學(xué)科研資源和舒適的工作生活環(huán)境，會(huì)為我繼續(xù)成長(zhǎng)提供源源不斷的養(yǎng)分與支持。我相信，只要一步一個(gè)腳印繼續(xù)努力，我關(guān)于體育、關(guān)于健康的夢(mèng)想一定會(huì)在這里開花結(jié)果。”朱文斐說。