瘦肉里有沒有脂肪？

人們?nèi)粘Ｊ秤玫氖萑饫镆埠兄締?這道題是螞蟻森林莊園小課堂的題目，下面小編帶來：螞蟻莊園6月19日答案。

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正確答案：是的。

解析：瘦肉里是含有脂肪的，瘦肉中還有非常豐富的纖維素和脂肪，最好不要一次性吃太多，以免造成體內(nèi)脂肪堆積出現(xiàn)。

營養(yǎng)學(xué)家對各種動物肉的脂肪進行測定，以100克重量為例：兔肉為0.4克，馬肉為0.8克，瘦牛肉為6.2克，瘦羊肉為13.6克，而瘦豬肉卻高達28.8克，若把瘦豬肉作為日常膳食結(jié)構(gòu)中主要的食物源，也會發(fā)生高血脂、動脈粥樣硬化、腦溢血等心血管疾病。

多吃瘦肉對身體好嗎

瘦肉應(yīng)適度食用，不宜過多，否則容易引起便秘：主要是因為肉中纖維素太少，不如蔬菜水果那樣進入腸道，有助于蠕動促進消化。

當肉進入腸道時，它的運動非常緩慢，然后便秘就出現(xiàn)了。便秘不是一個小問題，會引起腸道交通堵塞，最終導(dǎo)致整個腸道系統(tǒng)癱瘓。對消化吸收方面的影響特別大。還可能誘發(fā)高血壓、肥胖、糖尿病、肝炎等疾病。

吃豬肉有哪些好處

經(jīng)常吃豬肉能夠增強免疫力，這是因為豬肉里面有大量的鐵元素與蛋白，而這兩種物質(zhì)對于人體非常的重要，是人體細胞的組成部分之一，經(jīng)常攝入這些物質(zhì)人體就會更健康，并且還能夠增強人體的免疫力，降低人體出現(xiàn)問題的幾率。

吃豬肉能夠起到美容的作用，因為豬肉里面有多種維生素，而其中的維生素C能夠抑制黑色素的成長，這樣就能夠起到美白皮膚的作用。并且這種物質(zhì)還能夠促進膠原蛋白的合成，而膠原蛋白對于皮膚很重要，能夠讓皮膚更加的細膩光滑。

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