俗話說，每逢佳節(jié)胖三斤，而過了昨天八月十五中秋的你可能是個例外，因為，你很大幾率胖了不止三斤?；蛟S你會說，不對啊，我只吃了月餅為什么會胖那么多？追本溯源，一塊小小的月餅到底有多少熱量，你真的知道么？
目前，有人整合出了一份市場上熱銷的月餅熱量圖，連我們認(rèn)為比較清爽的冰皮月餅，一塊也等于2碗多米飯，而其他類型的月餅更是拆過3碗米飯，這幾塊下去，超過3斤完全不是夢想！
那么，吃月餅的正確姿勢是什么呢？
1、選對種類。
含糖量來說，廣式＞冰皮＞蘇式；從脂肪含量來說，蘇式＞廣式＞冰皮；從熱量來說，廣式和蘇式月餅差不多，冰皮相對熱量較低；
2、看餡料。
豆沙、水果類味的卡路里較低，五仁、蛋黃味的會高出很多，冰淇淋和肉餡的卡路里。
責(zé)任編輯：劉微
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