轉(zhuǎn)眼到了冬至。

民間說(shuō)：吃了冬至飯，一日長(zhǎng)一線(xiàn)。

這一天，赤道直射南回歸線(xiàn)，北半球晝最短，夜最長(zhǎng)。

過(guò)了這天之后，白晝一天比一天長(zhǎng)，夜晚一天比一天短。

冬至是冬天的第四個(gè)節(jié)氣，小寒大寒之后，春天就要重臨人間了。

晝最短，夜最長(zhǎng)，安人間事

古人說(shuō)：冬至大如年。

在殷周時(shí)期，冬至日是新年。

和現(xiàn)在的春節(jié)不同，古人看到漫長(zhǎng)的長(zhǎng)夜終于到了盡頭，白晝一天天變長(zhǎng)，他們看到了希望，所以選擇把這一天作為新年慶賀。

這樣的習(xí)俗流傳至今，時(shí)至今日，很多地方依然把冬至當(dāng)成春節(jié)一樣鄭重對(duì)待。

這一天，遠(yuǎn)行的游子無(wú)論如何一定要趕回家里，陪父母吃一頓團(tuán)圓飯。

北餃子，南湯圓，合家團(tuán)圓

北方人吃餃子，南方人吃湯圓。

北方的餃子，寓意豐富。月牙狀的外皮是陰，圓滾滾的餡是陽(yáng)，十二道褶是一年十二個(gè)月。

而冬至日恰好是一年中陰陽(yáng)交泰的日子，意喻一家人和睦美滿(mǎn)。

南方則是“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天”，冬至前一天，天沒(méi)亮，大家就起來(lái)做湯圓，在祭祀完成之后，一起吃團(tuán)圓飯。

圓滾滾的湯圓，一家人熱氣騰騰圍坐在一起，慶祝太陽(yáng)回歸，生機(jī)重回大地。

當(dāng)然，如今慶祝新生的寓意已經(jīng)淡化，更多的，則是對(duì)團(tuán)圓的企盼。

安身靜心

《禮記》里講：“土事毋作，慎勿發(fā)蓋，毋室屋及起大眾，以固而閉”。

冬至日，家家戶(hù)戶(hù)都要休息，衙門(mén)、店鋪也都要休息。

人們?cè)谶@一天，和家人一起團(tuán)聚聊天，和朋友一起喝茶閑聊。

冬至蚯蚓結(jié)，冬至的物候之一就是蚯蚓蟄伏過(guò)冬。

雖然陰極陽(yáng)復(fù)，但是此時(shí)地面溫度依然很低，陰氣也很重，所以要安身靜心，不要瞎折騰。

忙碌了一年，不要再熬夜工作拼搏不休了，陪陪家人，吃頓團(tuán)圓飯，聊聊家常，安心的休息放松，撫平心中的焦躁，這樣才能更好的出發(fā)。

陰至極，陽(yáng)始生，見(jiàn)天地心

陽(yáng)氣始生

冬至有三候，一候蚯蚓結(jié)，二候糜角解，三候水泉?jiǎng)印?/p>

古人認(rèn)為麋鹿的角屬陰，此時(shí)感受到陽(yáng)氣生發(fā)出來(lái)所以開(kāi)始脫落。

巖層深處的泉水，感受到陽(yáng)氣復(fù)歸，也開(kāi)始涌動(dòng)，并有溫?zé)岬母杏X(jué)。

所以古人說(shuō)：“冬至一陽(yáng)始”。

冬至養(yǎng)生

人的身體也開(kāi)始響應(yīng)這種陽(yáng)氣的萌發(fā)，陽(yáng)氣是人健康的根本，此時(shí)要盡量溫養(yǎng)，飲食也以溫補(bǔ)為主。

牛肉、雞肉都是很好的選擇，如果擔(dān)心油膩、發(fā)胖，不妨使用素食補(bǔ)冬，蓮藕、紅棗、芋頭、山藥，都是不錯(cuò)的選擇。

既可以養(yǎng)血補(bǔ)血，還能調(diào)理脾胃，補(bǔ)虛益氣。

見(jiàn)天地心

《周易》里講“剝極必復(fù)，復(fù)則見(jiàn)天地心”，剝極必復(fù)，意思是剝盡陽(yáng)能的時(shí)候，陽(yáng)氣一定復(fù)歸；所謂見(jiàn)天地心，就是見(jiàn)太陽(yáng)，重新感受到新生和希望。

在古代農(nóng)業(yè)社會(huì)里，太陽(yáng)有著極其重要的地位，在入冬之后，白天時(shí)間越來(lái)越短，黑夜越來(lái)越漫長(zhǎng)，日子一天比一天難熬。

糧食、取暖、健康都受到很大的考驗(yàn)。

而一過(guò)冬至，白晝的時(shí)間又開(kāi)始延長(zhǎng)，寒冬即將過(guò)去，人們看到了春天的希望。

當(dāng)然，此時(shí)只是剛看到希望。

北半球的氣溫依然偏低，距離春回大地還有一段時(shí)間，所以此時(shí)此刻，君子戒驕戒躁，來(lái)年才能厚積薄發(fā)。

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