北京今夜有小雨 明天氣溫明顯下降

據(jù)北京市氣象臺(tái)6時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)：今天白天晴轉(zhuǎn)多云，北轉(zhuǎn)南風(fēng)2、3級(jí)，最高氣溫21℃；夜間多云轉(zhuǎn)陰，西部北部有小雨，南轉(zhuǎn)北風(fēng)1、2級(jí)，最低氣溫10℃。受冷空氣影響，明晨至白天有小雨，氣溫下降，出行注意防雨添衣；雨后北風(fēng)逐步加大，擴(kuò)散條件隨之好轉(zhuǎn)。

今天上班時(shí)，晴間多云，偏北風(fēng)1、2級(jí)，8~12℃；

下班時(shí)晴轉(zhuǎn)多云，偏南風(fēng)2、3級(jí)，20~17℃。 

生活指數(shù)預(yù)報(bào)

防寒保暖莫忽視 預(yù)防秋燥也重要

寒從腳下起。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)，風(fēng)很寒冷，公眾要注意腳部保暖。年輕人不要再裸露踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，老年人則要穿上厚襪子、戴上護(hù)膝。經(jīng)過(guò)霜打的柿子清甜可口，可適當(dāng)吃一些，能補(bǔ)筋骨，抵御寒氣。

“霜降”時(shí)節(jié)，燥氣當(dāng)令，易出現(xiàn)咽干、鼻干、皮膚干等“秋燥”癥狀，李艷玲建議，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，可多食些生津潤(rùn)燥、宣肺止咳的食物，如梨子、蘋果、石榴、荸薺、葡萄、蘿卜、香蕉、銀耳等。

最后念叨一句，“霜葉紅于二月花”，氣溫降了，不過(guò)，紅葉正美，市民不妨趁著天氣晴好時(shí)，到京郊登高賞紅葉。欣賞最美的北京秋景同時(shí)，還能鍛煉身體，迎接寒冬到來(lái)。