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二、2020年11月6日正確答案

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三、答案解析

運(yùn)動后消化器官的血液相對較少,消化吸收能力差,馬上進(jìn)食會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化功能紊亂。宜在運(yùn)動后30到60分鐘內(nèi)進(jìn)食,此時(shí)是攝取能量又不長肉的最佳時(shí)期。如運(yùn)動后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢復(fù)。

責(zé)任編輯:林晗枝

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