隨著秋冬季的到來，很多人都會(huì)整日手腳冰涼，就算捧著熱水袋，也怎么捂都捂不熱，醒著的時(shí)候容易沒精神，睡著了還容易醒，睡眠質(zhì)量很差，甚至還腰膝酸軟、容易感冒、沒力氣、夜尿多、胃口也不好......尤其女性，更容易出現(xiàn)這種情況。其實(shí)，這多數(shù)陽(yáng)虛體質(zhì)所致，也就是陽(yáng)氣不足，氣血兩虛。

陽(yáng)氣是生命之本，是人體的一個(gè)免疫力體制。“陽(yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯；陽(yáng)氣不足，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也會(huì)變差。因此陽(yáng)氣充足的人精力是充沛的，而且還能夠迅速入睡，中醫(yī)上把睡眠叫作潛陽(yáng)，是說這時(shí)候陽(yáng)氣在休息。所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人在秋冬季不但怕冷睡不好，也比正常人更容易感冒生病，還有腰膝酸軟等一系列癥狀。

如何改善陽(yáng)虛體質(zhì)的人在秋冬季的睡眠，調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、增強(qiáng)機(jī)體免疫力呢？建議大家可以來福州鼓樓區(qū)南街街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)館來調(diào)理一下身體。

這不王女士一直有這種困擾，炎炎夏日，只要開點(diǎn)空調(diào)，她的腿和背部經(jīng)常半夜被冷醒，冷醒后就再難以入睡，非常影響睡眠質(zhì)量，南街中心的黨員陳穎醫(yī)生為她仔細(xì)診脈和看了舌像后，分析道“您這個(gè)應(yīng)該是脾腎陽(yáng)虛的體質(zhì)，建議開中藥調(diào)理身體。”王女士在服用5貼中藥后，明顯感到半夜被自己“凍醒”的次數(shù)少了一半，在間斷服用中藥半年后，王女士原本晦暗的臉色，變得紅潤(rùn)有光澤，晚上可以一夜到天亮了，也不會(huì)被凍醒了。

推薦醫(yī)生：陳小花（副主任中醫(yī)師）

醫(yī)生簡(jiǎn)介：原服務(wù)于福建省醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科,臨床工作四十余年。擅長(zhǎng)治療：急、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、胃炎、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、更年期等常見疾病。

坐診時(shí)間：周一到周五上午（08：00-12：00 中心二樓）

推薦醫(yī)生：傅德樟（主治中醫(yī)師）

醫(yī)師簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療小兒鼻炎、咽炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾??；小兒胃腸炎、食積等消化系統(tǒng)等臨床常見病、慢性病。尤其擅長(zhǎng)兒童保健、生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估方面。

坐診時(shí)間：周一到周六上午（08：00-12：00 中心三樓兒保科）

推薦醫(yī)生：施靜（中醫(yī)師）

醫(yī)師簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)中醫(yī)結(jié)合治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、兒科等臨床常見病、慢性病。尤其擅長(zhǎng)調(diào)理月經(jīng)病、脾胃病以及老年人的體質(zhì)調(diào)節(jié)等。

坐診時(shí)間：周一、周三、周四、周五上午（08：00-12：00 中心二樓）

周二下午（14：30-17：30中心二樓 ）

推薦醫(yī)生：陳穎（主治中醫(yī)師、黨員）

醫(yī)師簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)中醫(yī)結(jié)合治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等內(nèi)科雜病。尤其擅長(zhǎng)調(diào)理脾胃病以及老年人的體質(zhì)調(diào)節(jié)等。

坐診時(shí)間：周一全天（08：00-12：00 14:30-17:30中心二樓）

周四下午（14：30-17：30中心二樓）

那如果不愛喝中藥的朋友有沒有調(diào)理“陽(yáng)虛”體質(zhì)的辦法？

我們南街還真有！

患者周叔叔慕名來到南街中心的精品中醫(yī)館找到林巧紅醫(yī)生：“林醫(yī)生您好，我晚上睡覺時(shí)背上總是涼颼颼的，總是很淺眠，容易被驚醒，尤其是秋冬季，腰背部非常怕冷，可是現(xiàn)在又錯(cuò)過了三伏灸的時(shí)間，有沒有辦法艾灸給我調(diào)理一下啊”。林巧紅醫(yī)生仔細(xì)地看了病人的舌苔、診了脈，說道：“你這個(gè)屬于陽(yáng)虛導(dǎo)致的寒濕體質(zhì)，可以試試每周一次督脈灸治療，先做兩三次試試效果。”周叔叔一周后再次預(yù)約了林巧紅醫(yī)生，激動(dòng)地說：“林醫(yī)生！我自從上次做完了治療，這一整周來我睡眠明顯改善了，背上不會(huì)再?zèng)鲲`颼的，真的太神奇了。”

林巧紅醫(yī)生說：“秋冬季節(jié)正是養(yǎng)生的好時(shí)候，督脈統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣，匯聚了全身經(jīng)脈的陽(yáng)氣，督脈灸適合你這類陽(yáng)虛的病人，您可以連續(xù)治療一段時(shí)間，對(duì)您的體質(zhì)的改善應(yīng)該會(huì)有很大幫助。”周叔叔在連續(xù)治療一段時(shí)間后，睡眠也得到了明顯改善，也沒那么怕冷了。

推薦醫(yī)生：林巧紅（中醫(yī)師，黨員）

醫(yī)師簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)針灸治療各種骨關(guān)節(jié)?。i肩腰腿痛，膝關(guān)節(jié)痛，肩痛等）；偏頭痛，面癱、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病?；疳樦委煾鞣N皮膚?。◣畎捳?、白癜風(fēng)），埋線療法治療慢性胃腸道疾病及體重管理。各種寒證的艾灸調(diào)理，運(yùn)用中藥熏蒸，治療儀器輔助治療各種疼痛性疾病。

林巧紅醫(yī)生門診時(shí)間：

南街中心四樓中醫(yī)館：

周一全天（上午08:00-12:00  下午14:30-17:30）

周二上午（上午08:00-12:00）

周三、周五（上午10:00-12:00）